Un espace de tranquilité et de détente, mais aussi de musculation pour tous ceux qui souhaitent se muscler de manière douce en pratiquant de l'aqua gym.


Tout en douceur, la gymnastique aquatique est conseillée à toutes les femmes (sédentaires ou sportives confirmées, enceintes, jeunes comme âgées…). Cette discipline ludique et sans douleur transforme et galbe vraiment le corps.
Les bienfaits de l'aquagym sont principalement :

- une musculation du corps tout en finesse.
- le travail permanent des abdominaux dans l'eau.
- le travail de muscles généralement peu sollicités et qui ont tendance à devenir flasques.
- un effort qui semble léger mais n'est pas moins efficace : on se muscle sans souffrir.
- une meilleure oxygénation des tissus musculaires, grâce à une circulation sanguine activée.
- le risque zéro de courbatures avec un effet relaxant, pour bien dormir la nuit qui suit l'effort !
- l'effet massant de l'eau, des muscles et des tissus adipeux (ce qui aide à mieux brûler et éliminer les graisses !)
- l'effet de quasi-apesanteur, qui réduit les pressions exercées sur le dos et les articulations .
- l'absence totale de danger car aucun exercice aquatique ne présente de risque pour la santé.



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